جوراب‌ها معمولاً زیاد مورد توجه قرار نمی‌گیرند - تا زمانی که سوراخ‌هایی در آنها وجود نداشته باشد، فکر می‌کنیم که آنها کار خود را انجام می‌دهند. اما جوراب‌ها را باید به‌عنوان وسیله‌ای در نظر گرفت، مانند کفش‌ها و وسایل بازی‌تان، و پس از پایان دوران اوج خود باید بازنشسته شوند. آنها ممکن است افتخار کسب نکنند، اما عامل مهمی در عملکرد ورزشی شما هستند. دلایل زیادی وجود دارد که چرا باید جوراب های ورزشی خود را تعویض کنید، زیرا شما سزاوار همه چیزهایی هستید که برای موفقیت نیاز دارید.
به عنوان یک قانون اساسی، جوراب‌های ورزشی باید هر سه تا شش ماه یا 300-600 مایل استفاده، تعویض شوند. جوراب هایی که بیش از حد استفاده می شوند حمایت خود را از دست می دهند و همچنین کارایی خود را در پیشگیری از موارد زیر از دست می دهند:
ناخن های پا با کبودی یا خونریزی در زیر
ناخن های فرو رفته پا
ضخیم شدن پوست، میخچه و پینه
عفونت ها (قارچ، مخمر و باکتری)
زگیل
خار پاشنه
تاندونیت
آتل ساق پا
اگر مطمئن نیستید که چه مدت از جوراب فعلی خود استفاده می کنید، مشکلات زیر را بررسی کنید.
لکه های نازک
با از بین رفتن اصطکاک در الیاف، جوراب ها می توانند نقاط نازکی و در نهایت سوراخ ایجاد کنند. بدون لایه محافظ ضخیم، احتمال تاول زدن بیشتر است.
شکل تاب دار
اگر جوراب فعلی شما کشیده شده باشد، نمی تواند قوس و مچ پا را که نیاز دارید به شما کمک کند.
ناراحتی پا
پاهای شما به شما می گویند زمانی که چیزی خاموش است. اگر پاهای شما درد می کند، جوراب های شما ممکن است دیگر برای شما کار نکنند.